도파민 분비 부족 증상 디톡스

도파민 분비 부족 증상 디톡스

도파민 분비 부족 증상을 주제로 오늘은 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.
도파민 성분이 일정량 정상적으로 분비가 되면 기분을 안정화 시키게 되며
의욕을 일으키는데 도움을 주게 된다고 합니다.

하지만 도파민 분비의 양이 반대로 부족하거나, 넘치게 될 때에는 문제가 발생할 수 있는데요.
스마트폰 동영상 시청 및 반복적으로 메시지를 확인하는 것도 도파민 분비에 영향을 미치며
음주와 흡연 역시 뇌를 자극해서 필요이상의 도파민을 자극하는데 일조를 한답니다.
도파민이 과도하게 분비되는 것은 도파민 부족과 연결이 되어있다고 합니다.

그렇기에 강한 자극을 끊임없이 얻기 위해서 좋지 못한 결과가 반복이 된다고 하네요.
최근에 들어서는 도파민 디톡스라고 해서 다시 정신 안정을 찾기 위해 노력하는 사례까 많다고 한느데요.
자신이 통제력을 얻기 위해서 이런 현상 및 요소를 사전에 차단을 한다음
어떤것에 집중할 수 있는 것을 찾는 행위를 바로 도파민 디톡스라고 합니다.

이는 마음을 가라앉힐 수 있는 행위인 독서 혹은 노래 감상, 운동 및 대화에 속하며
짧고 자극적인 요소가 아닌 무언가를 통해서 도파민 수치를 안정화 시키는 것이라고 합니다.
오늘은 도파민 분비 부족 증상 과 디톡스 노력에 대해서 이야기를 해보았답니다.

그럼 여기서 이만 오늘 글은 마치면서 인사를 드리도록 할게요.
다음 글에서는 다른 소식으로 다시 인사를 드려보도록 하겠습니다.