엑스레이티드는 성능 향상과 근육 회복을 도와주는 인기 있는 보충제입니다. 이 글에서는 엑스레이티드의 가격, 도수 및 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.
가격:
엑스레이티드의 가격은 다양한 요소에 따라 다릅니다. 브랜드, 용량, 판매처 및 지역에 따라 가격이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 엑스레이티드는 30일분 정도의 용량으로 판매되며, 가격은 약 30~50달러 정도입니다. 가격은 온라인 쇼핑몰이나 체육용품점에서 확인할 수 있습니다.
도수:
엑스레이티드의 도수는 개인의 목표와 운동 수준에 따라 다를 수 있습니다. 보통 하루에 1~2회, 운동 전후로 섭취하는 것이 일반적입니다. 운동 전에 섭취하면 에너지를 공급하고 피로를 줄여주며, 운동 후에 섭취하면 근육 회복을 도와줍니다. 엑스레이티드를 사용하기 전에는 제품의 라벨을 읽고 제조사의 권장 도수를 확인하는 것이 좋습니다.
먹는 방법:
엑스레이티드는 주로 분말 형태로 판매되며, 물과 섞어 마시는 것이 일반적입니다. 제조사의 권장 사항에 따라 물의 양과 분말의 양을 조절하여 섭취합니다. 보통 8~12 온스의 물에 1 스쿱(제품에 따라 다름)의 분말을 섞어 마시는 것이 일반적입니다. 섞을 때는 스튜어드나 쉐이커 병을 사용하여 분말이 완전히 녹을 때까지 흔들어 섞어줍니다. 또한, 엑스레이티드를 섭취하기 전에는 반드시 라벨을 읽고 제조사의 지침을 따르는 것이 중요합니다.
요약:
엑스레이티드는 성능 향상과 근육 회복을 도와주는 보충제입니다. 가격은 브랜드, 용량, 판매처 및 지역에 따라 다를 수 있으며, 도수는 개인의 목표와 운동 수준에 따라 다를 수 있습니다. 보통 하루에 1~2회, 운동 전후로 섭취하는 것이 일반적이며, 물과 섞어 마시는 것이 일반적인 먹는 방법입니다. 엑스레이티드를 사용하기 전에는 제조사의 권장 사항을 읽고 지침에 따라 섭취하는 것이 중요합니다.
