오늘은 둥근마 효능, 효과에 관해서 설명을 드리도록 하겠습니다.
100세 시대에 들어서면서, 많은 분들이 건강관리에 신경을 쓰고 있답니다.
오늘은 많은 분들이 모르는 둥근마 효능에 대해서 설명드리면서, 건강관리에 도움을 주고자 하는데요.
우선 마는 장마와 단마, 둥근마로 크게 나뉘게 되며, 오늘 설명드릴 둥근마는
100g당 152칼로리의 열량을 갖고 있다고 합니다.
둥근마는 이름에서도 알 수 있듯, 둥근 모양의 감자와 흡사하게 생겼다고 합니다.
이런 둥근마는 다른 마와 비교했을 때, 뮤신 성분이 4배 정도 더 많이 포함이 되어있다고 하는데요,
둥근마는 위장 보호 및 소화 촉진에 좋은 효과가 있으며,
항염 및 항균 효과에도 탁월하다고 합니다.
또한 혈관 건강에도 도움이 되며, 종양 개선 효과까지 지녔다고 하는데요,
면역력 향상에도 좋은 효능을 지녔다고 하니,
건강 식품을 챙겨드시지 않고 계신 분들이 있다면,
둥근마를 섭취해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
